Har dine krøller pludselig ændret sig?
Måske er de blevet løsere, mere tørre eller frizzede. Måske mangler de den spændstighed, de plejede at have. Eller måske oplever du, at de produkter, du har brugt og elsket i årevis, pludselig ikke fungerer på samme måde.
Det behøver ikke betyde, at du gør noget forkert.
Hormonelle forandringer i peri- og overgangsalderen kan påvirke hårets vækst, tæthed, tykkelse og struktur. Derfor kan den måde, dine krøller ser ud og opfører sig på, også ændre sig.
Og når håret ændrer sig, kan din hårpleje have brug for at ændre sig med det.
Hvad sker der med håret i overgangsalderen?
I årene op til og under overgangsalderen sker der store ændringer i kroppens hormonbalance. Især østrogen og progesteron begynder at svinge og senere falde.
Hårsækkene påvirkes af hormoner, og derfor kan hormonelle forandringer også vise sig i håret.
Nogle oplever blandt andet:
- at håret bliver finere
- mindre fylde og tæthed
- mere tørhed
- øget frizz
- mindre spændstige krøller
- et løsere eller mere uens krøllemønster
- hår, der lettere knækker
- at håret pludselig reagerer anderledes på produkter
Det betyder ikke nødvendigvis, at du mister dine krøller.
Men det hår, du har i dag, kan have andre behov end det hår, du havde for fem eller ti år siden.
Kan hormoner virkelig ændre dine krøller?
Ja, hormonelle forandringer kan være en af flere faktorer, der påvirker hårets struktur.
Hvordan vores hår krøller, hænger blandt andet sammen med genetik, hårsækkens form og den måde, hårstrået dannes på.
Hårsækken er samtidig hormonfølsom.
Derfor oplever nogle mennesker ændringer i deres hårstruktur i forbindelse med store hormonelle perioder i livet som pubertet, graviditet, tiden efter en fødsel og overgangsalderen.
Nogle oplever mere krøl, mens andre oplever, at deres tidligere meget definerede krøller bliver løsere eller mere uregelmæssige.
Der findes altså ikke én bestemt type “overgangsalder-hår”.
Hvorfor kan krøllerne blive mere tørre og frizzede?
Krøllet hår har fra naturens side ofte tendens til at være mere tørt end glat hår.
Hovedbundens naturlige fedtstoffer har sværere ved at bevæge sig hele vejen ned langs et hårstrå med mange kurver.
Hvis håret samtidig ændrer sig og bliver finere, tørrere eller mere skrøbeligt, kan forskellen blive endnu tydeligere.
Krøllerne kan begynde at føles tørre, miste smidighed og blive mere frizzede.
Men her kommer en vigtig pointe:
Mere tørhed betyder ikke nødvendigvis, at du bare skal bruge mere og tungere pleje.
Pas på med at overpleje et hår, der er blevet finere.
Når håret føles tørt og frizzet, er den naturlige reaktion ofte at tilføre mere.
Mere conditioner. Mere leave-in. Mere curl cream. Måske olie ovenpå.
Men hvis hårstrået samtidig er blevet finere, kan en meget tung rutine få den modsatte effekt.
Krøllerne kan blive bløde og tunge, miste volumen og have svært ved at holde deres form.
Det kan derfor være nødvendigt at revurdere hele rutinen.
Et hår, der tidligere havde brug for en rig leave-in og curl cream, kan måske nu have det bedre med en lettere conditioner, en weightless leave-in og stylingprodukter, der tilfører hold uden for meget vægt.
Skal håret have mere protein i overgangsalderen?
Ikke nødvendigvis.
Det er vigtigt ikke at lave reglen:
Overgangsalder = mere protein.
Håret består hovedsageligt af keratin, som er et protein, men protein i hårprodukter kan ikke ændre kroppens hormoner eller det, der sker nede i hårsækken.
Proteinholdige hårprodukter arbejder kosmetisk på det hårstrå, der allerede er vokset ud.
Hydrolyserede proteiner kan være rigtig gode til nogle hårtyper, fordi de kan hjælpe et porøst eller beskadiget hår med at føles stærkere og få mere struktur.
Protein kan derfor være interessant, hvis håret:
- føles meget blødt og slapt
- mangler spændstighed
- er porøst
- er farvet eller lysnet
- har svært ved at holde krøllen
- let knækker
- føles svækket
Men hvis håret allerede føles meget tørt, ru eller stift, er mere protein ikke nødvendigvis løsningen.
Her kan håret i stedet have brug for mere conditioning og smidighed.
Det handler altså om balance – ikke om at få så meget protein som muligt.
Protein, fugt og pleje skal tilpasses dit hår
Vi taler ofte om “protein versus fugt”, når vi taler krøller.
Men i virkeligheden er det mere nuanceret.
Det vigtigste er at se på, hvordan håret reagerer.
Hvis dine krøller er meget bløde, mangler spændstighed og hurtigt falder sammen, kan det være værd at prøve mere protein og/eller mere hold.
Hvis håret derimod er tørt, stift og ru, kan det være bedre at skrue ned for protein og fokusere mere på conditioning og smidighed.
Og hvis håret er fint og hurtigt bliver tungt, er løsningen ikke nødvendigvis mere pleje – men lettere pleje.
Hold kan blive vigtigere end mere pleje
Det her er især interessant, når krøllerne begynder at ændre sig.
Når krøllerne mister noget af deres naturlige spændstighed, forsøger mange at kompensere med mere curl cream eller leave-in.
Men nogle gange mangler håret ikke mere pleje.
Det mangler hold.
En god gelé hjælper med at holde krøllerne samlet under tørringen og kan være med til at reducere frizz og bevare definitionen.
En skum kan samtidig tilføre volumen og let hold uden nødvendigvis at tynge et fint hår.
For nogle vil en kombination af:
let pleje + skum + gelé
derfor fungere langt bedre end flere lag af tunge cremer.
Hvad med hårolie?
Hvis håret føles mere tørt, kan det være fristende at bruge mere olie.
Men olie tilfører ikke i sig selv fugt til håret.
På nogle hårtyper kan meget olie desuden lægge sig omkring hårstrået og gøre det vanskeligere at få den lethed og spændstighed, man ønsker i sine krøller.
Hvis håret er blevet tørt, vil vi derfor ofte hellere fokusere på en god conditioner, en målrettet hårkur og eventuelt en let leave-in.
Det giver mulighed for at pleje håret uden nødvendigvis at tynge krøllerne.
Glem ikke hovedbunden
Selvom vi elsker at tale om længder og krøller, begynder håret selvfølgelig i hovedbunden.
En god krøllerutine bør derfor også inkludere ordentlig rens af hovedbunden.
Hvis du bruger conditioner, leave-in, gelé, skum og andre stylingprodukter, kan der med tiden opstå produktophobninger.
Derfor kan en grundigere rens med mellemrum være en rigtig god del af en krøllerutine.
Har du samtidig hårdt eller kalkholdigt vand, kan en clarifying-rutine være relevant for at fjerne ophobninger fra både produkter og mineraler, afhængigt af hvilket renseprodukt du vælger.
En ren hovedbund og hår uden unødige ophobninger giver samtidig stylingprodukterne bedre betingelser for at gøre deres arbejde.
Hårvækst og længdebevarelse er ikke det samme
Hårprodukter kan ikke ændre dine hormoner eller behandle hormonelt hårtab.
Men den rigtige hårpleje kan stadig gøre en stor forskel for det hår, du har.
Hvis håret bliver finere, tørrere og mere skrøbeligt, kan det lettere knække.
Så kan det føles, som om håret ikke længere bliver langt.
Her handler det ikke nødvendigvis om manglende hårvækst, men om at bevare det hår, der allerede vokser ud.
God conditioning, skånsom håndtering, den rette balance mellem protein og pleje samt beskyttelse af længderne kan være med til at mindske knæk.
Og når mindre hår knækker, kan håret med tiden opleves både længere og fyldigere.
Måske skal din gamle krøllerutine ændres
En af de vigtigste ting at forstå er, at den rutine, der fungerede perfekt for dig som 35-årig, ikke nødvendigvis er den rigtige som 45-, 50- eller 55-årig.
Måske har du tidligere haft kraftigt hår, der elskede masser af conditioner, leave-in og curl cream.
Hvis hårstråene med tiden er blevet finere, kan de samme produkter pludselig blive for tunge.
Omvendt kan et hår, der er blevet mere tørt eller porøst, have brug for mere målrettet pleje.
Derfor findes der ikke én bestemt krøllerutine til overgangsalderen.
Rutinen skal vælges efter dit hår – ikke efter din alder.
Sådan kan en god rutine se ud
Som udgangspunkt kan du tænke din rutine sådan:
1. Rens
Vælg en shampoo, der passer til din hovedbund og dit hår, og brug en grundigere rens efter behov.
2. Conditioner
Vælg conditioner efter hårets tykkelse og behov. Fint hår har ofte brug for lettere pleje end kraftigt og meget tørt hår.
3. Hårkur efter behov
Vælg mellem mere plejende eller proteinholdige produkter ud fra hårets aktuelle tilstand.
4. Leave-in – hvis håret har brug for det
Hvis håret er fint, så vælg en let leave-in og brug en lille mængde. Ikke alle krøller behøver flere lag pleje.
5. Skum for lethed og volumen
Særligt interessant til fint hår eller krøller, der let bliver tynget.
6. Gelé for definition og hold
Vælg holdstyrke efter hårtype og hvor meget hjælp krøllerne har brug for til at bevare deres form.
Lær dine krøller at kende igen
Måske er det vigtigste råd af alle:
Stop med at behandle dit hår ud fra, hvordan det plejede at være.
Se i stedet på det hår, du har i dag.
Er det blevet finere?
Bliver det hurtigere tynget?
Er det blevet mere tørt eller porøst?
Mangler krøllerne spændstighed?
Har du mere frizz?
Har du brug for mere conditioning – eller bruger du måske allerede for meget?
Mangler håret i virkeligheden bare mere hold?
Når håret ændrer sig, skal vi ikke nødvendigvis forsøge at få det tilbage til præcis det hår, vi havde tidligere.
Vi skal lære det nye hår at kende og give det dét, det har brug for.
Overgangsalderen betyder ikke farvel til dine krøller
Hormonelle forandringer kan ændre håret, og det kan være frustrerende, når en krøllerutine, man endelig havde fået styr på, pludselig ikke virker længere.
Men ændrede krøller betyder ikke nødvendigvis dårligere krøller.
De kan bare have fået andre behov.
Den rette rens, den rigtige mængde pleje, en god balance mellem protein og conditioning samt stylingprodukter med den rette vægt og holdstyrke kan gøre en stor forskel.
Dine hormoner kan ændre dit hår.
Så nogle gange skal din hårpleje ændre sig sammen med det.